Sức khỏe nam giới

Tập luyện và sức khỏe tình dục: bài tập phòng ngừa rối loạn cương

Cardio, tập sức mạnh và bài tập sàn chậu giúp cải thiện mạch máu, nội tiết và chức năng cương. Lịch tập mẫu theo tuần, lưu ý an toàn và sai lầm cần tránh.

Sức khỏe nam giới

Sức khỏe tim mạch và rối loạn cương: mối liên hệ nam giới cần biết

Rối loạn cương có thể xuất hiện trước bệnh tim mạch nhiều năm. Vì sao hai bệnh liên quan, ai cần kiểm tra tim khi khó cương và cách bảo vệ cả hai cùng lúc.

Sức khỏe nam giới

Cách tự nhiên cải thiện chức năng cương dương không dùng thuốc

Các cách không dùng thuốc có cơ sở để cải thiện cương dương: vận động, giảm cân, bỏ thuốc lá, ngủ đủ, giảm rượu, quản lý stress, rà soát thuốc đang dùng.

Sức khỏe nam giới

Chất lượng giấc ngủ và chức năng cương: mối liên hệ bị bỏ quên

Thiếu ngủ, mất ngủ và ngưng thở khi ngủ làm giảm testosterone, tăng huyết áp và ảnh hưởng chức năng cương. Dấu hiệu cần chú ý và cách cải thiện giấc ngủ.

Sức khỏe nam giới

Căng thẳng và rối loạn cương: sức khỏe tâm thần ảnh hưởng thế nào

Lo âu, trầm cảm, căng thẳng có thể gây khó cương dù mạch máu khỏe. Cách nhận biết nguyên nhân tâm lý, phương pháp điều trị và khi nào cần hỗ trợ.

Sức khỏe nam giới

Testosterone và sức khỏe cương dương: khoa học thực sự nói gì

Testosterone quan trọng cho ham muốn nhưng không phải nguyên nhân chính của đa số ca rối loạn cương. Khi nào xét nghiệm, ai cần điều trị, rủi ro tự dùng.

Sức khỏe nam giới

Hiểu về rối loạn cương dương: nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và giải pháp

Rối loạn cương là gì, các nhóm nguyên nhân mạch máu, thần kinh, nội tiết, thuốc, tâm lý; yếu tố nguy cơ, quy trình khám và các lựa chọn điều trị hiện nay.