Thực phẩm bổ sung cho rối loạn cương: loại nào có bằng chứng?

Phần lớn thực phẩm bổ sung quảng cáo "tăng cường sinh lý" có bằng chứng yếu hoặc chưa được chứng minh. Một số ít như nhân sâm đỏ (Panax ginseng) và L-arginine có nghiên cứu cho thấy lợi ích khiêm tốn ở một số nam giới, trong khi kẽm hay vitamin D chỉ có ích khi cơ thể thực sự thiếu. Rủi ro lớn nhất không nằm ở thảo dược mà ở các sản phẩm trộn lẫn trái phép hoạt chất thuốc kê đơn như sildenafil, có thể gây nguy hiểm cho người bệnh tim. Bài viết tổng hợp những gì được biết về từng loại phổ biến để bạn có quyết định tỉnh táo.

Vì sao thị trường thực phẩm bổ sung khó tin

Thực phẩm bổ sung được quản lý khác với thuốc. Tại nhiều nước, trong đó có Việt Nam, sản phẩm không cần chứng minh hiệu quả qua thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt như thuốc trước khi bán. Nhãn có thể ghi "hỗ trợ" một cách chung chung. Chất lượng, hàm lượng thực tế giữa các lô có thể khác nhau. Quảng cáo trên mạng xã hội thường phóng đại, dùng lời chứng thực không kiểm chứng.

Đánh giá từng loại phổ biến

Bảng mang tính tổng quan định tính. Mức độ bằng chứng có thể thay đổi khi có thêm nghiên cứu mới.

Mối nguy lớn nhất: sản phẩm trộn thuốc kê đơn

Cơ quan quản lý dược nhiều nước, trong đó có Cục Quản lý Dược và Cục An toàn thực phẩm của Việt Nam, đã nhiều lần cảnh báo các sản phẩm "thảo dược tăng cường sinh lý" chứa sildenafil, tadalafil hoặc các chất tương tự không ghi trên nhãn. Dấu hiệu nghi ngờ:

• Quảng cáo tác dụng "ngay sau 30 phút", "hiệu quả tức thì".
• Bán qua mạng xã hội, không rõ nhà sản xuất, không có số công bố.
• Gây đau đầu, đỏ mặt, nghẹt mũi giống tác dụng phụ của thuốc.
• Nhãn tiếng nước ngoài không có nhãn phụ tiếng Việt.

Người đang dùng nitrat điều trị đau ngực uống phải sản phẩm này có thể bị tụt huyết áp nghiêm trọng. Bài cách nhận biết thuốc điều trị rối loạn cương giả có thêm thông tin.

Thực phẩm bổ sung và thuốc điều trị

Nếu bác sĩ đã kê sildenafil hoặc thuốc khác, đừng tự dùng thêm thực phẩm bổ sung "tăng lực". L-arginine, yohimbine, nhân sâm có thể cộng hưởng ảnh hưởng huyết áp, nhịp tim. Sản phẩm có trộn hoạt chất có thể khiến bạn vô tình dùng quá liều. Hãy mang sản phẩm theo khi đi khám để bác sĩ xem. Chi tiết về tương tác của sildenafil có trong bài tương tác của sildenafil citrate.

Những "chất bổ sung" thực sự có bằng chứng mạnh

Nếu xem lối sống như một "thực phẩm bổ sung", những thứ có bằng chứng mạnh nhất lại miễn phí hoặc rẻ:

• Vận động đều đặn: cải thiện chức năng mạch máu và chức năng cương.
• Giảm cân ở người thừa cân: cải thiện huyết áp, đường huyết, testosterone.
• Bỏ thuốc lá: giảm tổn thương mạch máu.
• Ngủ đủ: hỗ trợ sản xuất testosterone.
• Ăn uống kiểu Địa Trung Hải: giàu rau, cá, hạt, dầu thực vật.

Xem bài các cách tự nhiên cải thiện chức năng cương để có kế hoạch cụ thể.

Nếu vẫn muốn thử thực phẩm bổ sung

1. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước, nhất là khi có bệnh tim, huyết áp, đái tháo đường hoặc đang dùng thuốc.
2. Chọn sản phẩm có số công bố, nhà sản xuất rõ ràng, mua ở nhà thuốc.
3. Tránh sản phẩm hứa hẹn tác dụng tức thì hoặc "thay thế thuốc".
4. Chỉ dùng một sản phẩm tại một thời điểm để dễ theo dõi phản ứng.
5. Ngưng ngay nếu có tim đập nhanh, đau đầu nặng, chóng mặt, phát ban.
6. Đặt kỳ vọng thực tế: tác dụng nếu có thường nhẹ và cần thời gian.

Đừng để thực phẩm bổ sung che giấu bệnh

Rối loạn cương có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim mạch, đái tháo đường hoặc rối loạn nội tiết. Dùng thực phẩm bổ sung nhiều tháng mà không khám có thể khiến bạn bỏ lỡ thời điểm phát hiện bệnh sớm. Một buổi khám nam khoa với vài xét nghiệm cơ bản thường mang lại nhiều giá trị hơn nhiều hộp thực phẩm bổ sung.

Câu hỏi nên đặt ra trước khi mua

Trước khi chi tiền cho một hộp thực phẩm bổ sung, hãy tự hỏi: sản phẩm có nhà sản xuất và địa chỉ rõ ràng không, có số công bố hay số đăng ký không, thành phần và hàm lượng có ghi đầy đủ không, quảng cáo có hứa hẹn quá mức không, và mình đã hỏi ý kiến bác sĩ chưa. Nếu một trong các câu trả lời là không, hãy dừng lại. Khoản tiền đó có thể dùng cho một buổi khám nam khoa, xét nghiệm cơ bản, hoặc một tháng tập ở phòng gym, những khoản đầu tư có lợi hơn nhiều cho sức khỏe tình dục lâu dài.